Džudo: jostas kārtībā

Džudo japāņu valodā nozīmē "elastīgs/mīksts veids". Šis ir cīņas veids, kurā pretinieka pieveikšanai izmanto metienus, satvērienus, paklupumus, sitienus, sāpīgus (roku/kāju locītavu sviras) un žņaugšanas paņēmienus. Cīņas mākslas izcelsme ir Japānā, un tā ātri ieguva cienītājus citās valstīs. Iespaidīga, dinamiska, tehniski bagāta cīņas māksla ir iekļauta olimpisko spēļu programmā. Tas nodrošina labu motorisko bāzi, attīsta stratēģisko domāšanu un stiprina raksturu neatkarīgi no tā, vai sportists kļūst par profesionāli.

SVARĪGS! Sitienu un bīstamu traumatisku efektu trūkums izceļ džudo starp desmitiem kontakta sporta veidu.

Daudzi veiksmīgi politiķi, uzņēmēji un augstākā līmeņa vadītāji praktizēja bērnībā un turpina trenēties savā izvēlētajā disciplīnā.

Tās efektivitāte ir tāda, ka Uzlecošās saules zemē džudo ir ieviests obligātajā skolas mācību programmā. Nemierīgiem pusaudžiem no nelabvēlīgām ģimenēm visā pasaulē šī ir iespēja tikt uz augšu un sākt dzīvi.

Džudo nav sīkumu, pat jostai ir nozīme. Izdomāsim, ko nozīmē jostas krāsa, kādas jostas tiek izmantotas džudo, kādu jostu var iegūt iesācējs. Pastāstīsim arī par jostu maiņas secību.

Kāpēc džudistiem ir dažādas krāsas jostas?

Iesācēju motivēšanai tika ieviesta jostu krāsu shēma, kas atspoguļo cīkstoņa attīstības līmeni un viņa mācību progresu.

Ļaunās mēles liek domāt, ka jostu krāsu paletē gradāciju noteica tikai komerciālas intereses. Galu galā japāņu cīnītāji valkā vai nu baltas jostas (līdz brūnām ieskaitot), vai melnas jostas (meistarīgs rādītājs). Zināšanu sertifikācija jostas līmenī tiek papildināta ar tehnoloģiju, terminoloģijas, sistēmas postulātu testēšanu, kā arī papildu maksas. Šajā ir saprātīgs grauds.

SVARĪGS! Atcerieties universālo attīstības principu: jūs varat uzlabot to, ko varat izmērīt. Tāpēc ir pieņemta izsekošana cīņas kvalitātē.

Iedomāsimies sporta veidus, kur divu sportistu rezultātu atšķirība bieži vien cilvēka acij ir neredzama. Tas notiek, piemēram, peldot, skrienot utt. Bez īpaša aprīkojuma, palēninātiem atkārtojumiem un, ņemot vērā mikrosekundes, uzvarētāju noteikt nav iespējams.

Kā parādīt bērnam, ka neatlaidība atmaksājas? Galu galā viņš nesaņems atgriezenisko saiti kā iedrošinājumu gūt panākumus, kamēr viņam nebūs 18 gadu vai nesaņems vispār!? Ne visi var vienmēr būt uzvarētāji.

Lai norādītu prasmju līmeni, tika ieviestas dažādu krāsu jostas. Studentu džudistu rangs tika sadalīts sešās kategorijās (kju - sestais balts, brūns pirmais), darbnīcas desmit (dans).

Jostu sistēma džudo

Balts

Iesācējs piesien sevi, uzsākot džudo izpratnes ceļu.

SVARĪGS! Tādējādi iesācējs sportists demonstrē savu gatavību iet "elastīgo ceļu".

Jums ir jāsaista savs kimono ar kaut ko, kamēr nav sasniegumu un uzvaru, bet ir perspektīva. Bandinieks šahā var kļūt par karalieni, sasniedzot pēdējo lauciņu. Tāpat arī meistaram nav apkaunojoši uzvilkt baltu jostu, nullējot zināšanas, parādot šī sporta veida filozofiskās sastāvdaļas pārdomāšanu.

Studentam vēl nav dotas sarežģītas darbības. Bet viņi ir apguvuši kustības, izsvēršanu un spēju veikt pašapdrošināšanu kritienu laikā.

Dzeltens

Norāda fitnesa līmeni, kas pārsniedz iepriekšējo līmeni. Adepts izturēja ikdienas treniņu radīto stresu, un kvalifikācijas eksāmenā parādīja pareizu pamata paņēmienu izpildi, vienkāršākās uzbrukuma un aizsardzības darbības un ienaidnieka kontroles metodes.

Papildus fiziskajam aspektam eksāmenā tiek pārbaudītas zināšanas par terminoloģiju un uzvedības kultūru. Sākas pretuzbrukuma darbību izpēte.

apelsīns

Tas runā par nopietnu sagatavotības līmeni. Džudists (vai citādi džudists) regulāri apmeklē cīkstēšanās dienas, kurās cīnās ar kolēģiem no citiem klubiem un sacenšas.

ATSAUCES! Šajā posmā viņi pabeidz apgūt vienkāršākos, kaujā visbiežāk izmantotos paņēmienus.

Zaļš

Ietver progresīvu cīņas metožu apgūšanu (ar studenta briesmām viņa josta kļūst tumšāka). Programmā tiek ieviesta aizrīšanās - cīņas mākslas kaujas satura pirmā sastāvdaļa.

Džudoks atbalsta biedrus turnīros, apgūst masāžas pamatus un palīdz trenerim organizēt nodarbības jaunākiem bērniem.

Zils

Norāda uz auksto, pārbaudīto izpildītāja prasmi. Joprojām ir iepriekšējo posmu uztraukums, taču emocijas tiek kontrolētas.

Zināšanas par sarežģītām metodēm iet roku rokā ar padziļinātu pielietojuma aspekta izpēti. Šeit dzīvo sporta meistaru kandidāti un pirmās klases sportisti.

Brūns

Pēdējais griešanas posms, kuru sasniedz maz. Arsenālā nav sarežģītu uzbrukumu vai izdomātu viltību. Ir pieļaujama rūpīga aizliegto darbību izpēte - traumatiska sacensību apstākļos, bet efektīva pašaizsardzībā.

SVARĪGS! “Mīkstā stila” pārstāvis šajā posmā var brīvi sacensties ar citu kontaktcīņas mākslu pārstāvjiem un aktīvi nodot pieredzi iesācējiem. Viņa tituls ir CCM un sporta meistars.

Melnās jostas džudo

Tālāk tiek piešķirtas melnās jostas – meistara līmenis.

1 - 5 dans

Audzēkņi no pirmā līdz piektajam turpina kārtot kvalifikācijas pārbaudes, iziet pārkvalifikāciju un piedalās semināros.

Eksāmenā ir iekļauti papildu jautājumi testa kārtotājam. Nepieciešams demonstrēt seno katu, kā arī piedalīšanās smagās cīņās ar citiem pretendentiem (pēc organizatoru pieprasījuma, ar eksaminētājiem) ir obligāta.

SVARĪGS! Dibinātājs iebilda: pirmais ir tikai džudo sākums, priekšā ir daudz darba.

Pastāv neizteikta mode – tikko kaltie dāņi ļoti mīl vicināt pēc pasūtījuma izgatavotas jostas ar hieroglifos izšūtu uzvārdu. Veterānus var atpazīt pēc izbalējušām, nobružātām pelēkām svītrām.

Šo posmu sasniedz godātie treneri un starptautiski sporta meistari.

6 - 8 dans

Sestā dana jostas ir sarkanas un baltas svītras. Tie tiek piešķirti kā atlīdzība par ieguldījumu cīņas mākslas attīstībā, pedagoģiskajiem panākumiem, tiesu un propagandas aktivitātēm.

Godātā sporta meistara tituls nepadarīs tevi par kārotās jostas īpašnieku. Tradicionāli senioru dans nevar tikt piešķirts jaunietim - tiek ņemts vērā darba stāžs.

9 - 10 dans

Izredzētie sasniedz devīto un desmito danu. Sarkanā josta simbolizē meistarību, kas ienākusi miesā un asinīs.

Pats dibinātājs Džigaro Kano bija 10. dans, taču valkāja vienkāršu baltu, kas kalpoja kā pieticības piemērs.

SVARĪGS! Kano neizslēdza iespēju, ka kāds varētu sasniegt 11. un 12. dana līmeni, būdams cilvēka spēju neierobežotības piekritējs.

Šobrīd šis tituls ir vakants - kāpēc gan nepamēģināt?!