Vēsturiski čības tika uzskatītas par apaviem jauniešiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu. Daudzi cilvēki uzskata, ka cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, būtu jāpievērš lielāka uzmanība savam izskatam, jākoncentrējas uz formālāku apģērba stilu un jāatsakās no pusaudžu modes. Tomēr retais domā, ka ir nopietnāks iemesls atteikties valkāt kedas - kaitējumu, ko tās var nodarīt veselībai.
Kaitējums, kas ir "paslēpts čībās"
Kas ir kedas? Tie ir šņorējamie apavi no austiem materiāliem ar plakanām gumijas zolēm. Jau no šāda apraksta kļūst skaidrs, ka viņi neko labu veselībai nesola pat jauniešiem.
Pateicoties dizaina iezīmēm, kedas absolūti nenodrošina triecienu absorbciju ejot. Papēža un arkas atbalsta trūkums noved pie tā, ka pēdas velvei tiek liegts atbalsts. Nepareizi tiek sadalīts ķermeņa svars, sāp kājas, pamazām deformējas pēdas kauli un locītavas.
Starp citu! Ceļš no kāju problēmām uz citām skeleta daļām ir īsāks, nekā varētu šķist.
Kāpēc pēc 30 gadiem palielinās čības valkāšanas risks?
Ar vecumu cilvēka ķermenī sāk rasties noteiktas izmaiņas. Viens no šādiem pārejas momentiem ir 30 gadu vecums. Cilvēki šajā vecumā, īpaši tie, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu, ir pakļauti liekā svara pieaugumam.
Uzreiz nepamanāms lieko kilogramu pāris ievērojami palielina slodzi uz kājām un liek valkāt ērtākus apavus. Šo problēmu saasina vispārēja skeleta kaulu un muskuļu audu pasliktināšanās. Šādu apavu radītās locītavu problēmas dzīst ilgāk un biežāk izraisa komplikācijas.. Pat apmācītiem cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, vajadzētu būt uzmanīgākiem pret savu veselības stāvokli.
Kādas slimības var provocēt šādi apavi?
Kedas tika radītas aktīvam un aktīvam dzīvesveidam. Tomēr izmantoto materiālu nepilnības rada daudzas problēmas.
Pirmais no tiem atrodas uz virsmas - Pastāvīgi valkājot šādus apavus karstā laikā, aktīvi sportojot, kājas sāk stipri svīst. Pārmērīgs mitrums zābaku iekšpusē izraisa ādas kairinājumu un niezi. Ja neesat īpaši uzmanīgs par higiēnu, tad pēdu sēnītes parādīšanās ir tikai laika jautājums.
Vēl viens šādas izmantošanas rezultāts ir klepus un varžacisrada diskomfortu un citas problēmas.
Ziemas apavu valkāšanai ar gumijas zoli arī ir sekas. kedas nav paredzētas lietošanai aukstajā sezonā, un to īpašnieks riskē ar hipotermiju, kas, savukārt, veicina elpceļu infekciju, piemēram, ARVI vai gripas, attīstību. Turklāt gumija nenodrošina pietiekamu saķeri uz ledus vai cieta sniega.Tas noved pie kritieniem, sasitumiem, lūzumiem un citiem veidiem, kā nokļūt pie traumatologa.
Bez sezonālām slimībām šādu apavu valkāšana izraisa arī citas veselības problēmas. Papēža trūkums noved pie nepareiza spiediena sadalījuma uz pēdu. Pārslodze vienā pusē var izraisīt mugurkaula izliekumu, sliktu stāju un krospēdas attīstību.
Iepriekš bija diezgan izplatīts uzskats, ka čību valkāšana izraisa plakanās pēdas. Tagad ārsti saka, ka tā nav taisnība, taču plakanās zoles joprojām ir nopietna veselības problēma. Pareiza pēdas stāvokļa pārkāpšana izraisa arī artrīta attīstību un palielina osteohondrozes risku. Un šīs ir tikai izplatītākās slimības, kuras izraisa neērtu apavu valkāšana.
Kādas kedas jūs varat valkāt pēc 30 gadiem?
Jaunākās modes tendences ļauj valkāt sporta apavus pat ar kleitām. Galu galā stils ir personiska lieta. Bet kedu izvēlei ir jāpieiet saprātīgi, nevis saskaņā ar principu “kas jums patika”.
Priekšroka jādod patiesi pazīstamiem zīmoliem. Izmaksu atšķirību noteikti kompensēs valkāšanas vieglums. Izvēle jāizdara par labu dabīgiem materiāliem - jo mazāk sintētikas uz kājām, jo mazāk problēmu ar tām.
Pirms iegādes noteikti pievērsiet uzmanību apavu izskatam:
- Apavu purngals ir jāaizsargā ar biezu gumijas paliktni. Tas palīdzēs aizsargāt kāju pirkstus no nevajadzīgiem sasitumiem.
- Zolei jābūt arī vidēji cietai, un tai jābūt skaidram rakstam, kas samazina slīdēšanu.
- Pārāk mīksts materiāls var izraisīt kādu no iepriekš minētajām problēmām.
- Veikalā noteikti vajadzētu pielaikot abas kedas.Pēdas var nedaudz atšķirties pēc izmēra vai pēdas formas. Stingri apavi rada problēmas ar asinsriti.
Viens veids, kā samazināt šādu apavu negatīvo ietekmi uz kājām, ir izmantot ortopēdiskās zolītes.. Tie kompensē papēža trūkumu, pārdalot slodzi uz kājām. Zolītes darbojas kā amortizators un ļauj kāju muskuļiem strādāt dabiski. Tajā pašā laikā patiesi kvalitatīvas ortopēdiskās zolītes tiek izgatavotas pēc individuāliem izmēriem, ņemot vērā cilvēka pēdu īpašības.
Vēl viens obligāts nosacījums būs formas un to stāvokļa pielāgošana pēc mēneša nodiluma. Šādas izmaiņas palielina to efektivitāti.
Tas paliek priekšnoteikums rūpīga apavu kopšana. Zolītes, kas kļuvušas nederīgas, būtu nekavējoties jāmaina – tieši tajās apmetas lielākā daļa baktēriju, kas izraisa ādas bojājumus un sēnīšu slimības. Šiem nolūkiem varat izmantot īpašus produktus, kas tiek pārdoti apavu veikalos. Turklāt noteikti nosusiniet slapjus vai sasvīdušus apavus.
Sporta apavus nevajadzētu izmantot, labāk tos atstāt pastaigām vai valkāt uz īsu brīdi. Skriešanai vai citām aktivitātēm ir jāiegādājas kedas, kas pielāgotas palielinātām slodzēm.
Vienkāršu noteikumu ievērošana un gudra izvēle palīdzēs izvairīties no daudzām problēmām, pat ja nav iespējams atteikties no iecienītāko apavu valkāšanas.
1
